首先去医院找医生开具证明，你只要体质不适合，就可以去医院开通知，然后交给你的班主任，上交给学校再办一下手续，很快的。 可申请体育免考的类别： 1，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。 2，学校和县级以上医院出具证明(残疾人须持《残疾证》)证明该考生不能参与考试，因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。 3，平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确不能参加考试的考生，也需要开具证明，也可申请免考。 4，过于肥胖或患有心血管病等不宜长跑的学生，可由学校和县级以上医院出具证明，申请办理单项免已丧失运动能力的伤残学生的证

中考体育申请免考，只有特殊情况才能免考。 一.学校和县级以上医院出具证明(残疾人须持《残疾证》)，因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。 二.平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确不能参加考试的考生，也可申请免考。 三.过于肥胖或患有心血管病等不宜长跑的学生，可由学校和县级以上医院出具证明，申请办理单项免试。 四.获得市级以上(含市级)教育部门主办或参与主办的体育运动类比赛个人项目...

要根据学生不能检测的原因具体分类： 1，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生以及其家长向考生所在学校提出申请并开具证明。申请者必须是身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生。 2，学校和县级以上医院出具证明(残疾人须持《残疾证》)证明该考生不能参与考试，因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。 3，平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等...