答案：手臂应该放在颈后。

解释：当我们进行颈后臂屈伸的运动时，将手臂放在颈后是正确的姿势。这个动作主要是为了锻炼颈部和上背部的肌肉，并增加上背部的伸展。将手臂放在颈后，可以帮助提供稳定性和支撑，使得动作更加有效和安全。

另一方面，将手臂放在两边可能会减弱动作的效果，因为没有足够的支撑来保持正确的身体姿势和动作的稳定性。此外，将手臂放在两边还可能导致不正确的身