在伦巴舞中，放重心并保持脊柱垂直是非常重要的。这有助于保持身体的平衡和稳定，使舞蹈动作更加流畅和优雅。以下是一些关于如何在放重心时保持脊柱垂直的建议：

理解重心和垂直的概念：重心是身体重量的中心点，而垂直则意味着整个脊柱始终与地板成90度角。在伦巴舞中，保持垂直的形态是至关重要的，因为这有助于确保重心稳定，从而使动作更加平稳和有力。

注意身体姿态：在放重心时，身体姿态应该保持在适当前倾的位置。这有助于防止脊柱向前或向后弯曲，从而保持垂直状态。同时，要避免骨盆向两边歪斜或身体倒向两边，这些都会影响脊柱的垂直度。

控制主力腿的力量：放重心时，要把整个人的重量放在主力腿上。通过主力腿将力量真正放在地板上，这样才能借助地板产生能量。如果力量没有放在地板上，动作就会显得“飘”，没有重量感。

练习与反馈：通过反复练习，可以逐渐掌握放重心时保持脊柱垂直的技巧。此外，可以寻求舞蹈老师或专业人士的指导和反馈，以便更好地纠正动作中的不足。

总之，在伦巴舞中放重心并保持脊柱垂直需要一定的技巧和练习。通过理解基本概念、注意身体姿态、控制主力腿的力量以及反复练习，可以逐渐提高这方面的能力。