面包虫插铅的重量选择并非是一个固定的数值，而是需要根据具体情况和钓鱼的目的来确定。

首先，要考虑的是钓鱼的地点和环境。不同的水域和钓鱼场所，鱼类的种类和习性也会有所不同。因此，在选择面包虫插铅的重量时，需要考虑到当地鱼类的喜好和活动习性。

其次，还要考虑钓鱼的装备和技巧。使用的钓竿、鱼线、鱼钩等装备，以及钓鱼的技巧和手法，都会对插铅的重量产生影响。一般来说，较重的插铅可以使面包虫更快地沉入水底，增加诱鱼的效果，但同时也需要更高的技巧来掌控。

此外，还要考虑季节和天气等因素。在不同的季节和天气条件下，鱼类的活动水平和食欲也会有所变化，这也会影响到插铅重量的选择。

综上所述，面包虫插铅几克适合并没有一个确定的答案。在实际钓鱼过程中，建议根据当地的环境和鱼情，结合自己的钓鱼经验和技巧，选择适合的插铅重量。同时，也可以多尝试不同的重量组合，找到最适合自己的配置。