根据OPPO Watch X官方介绍，该手表防水等级达到了5ATM，意味着它可以在50米深的水下游泳和洗澡。因此，OPPO Watch X可以戴着洗澡，不必担心水会进入手表造成损害。但需要注意的是，水温不要过高，以免影响手表的性能。此外，建议在浸泡前，检查手表的表带是否牢固，以免意外发生。总的来说，OPPO Watch X是一个可以戴着洗澡的手表，但也需要注意细节，谨慎使用。