好处有：

可以清理附着于皮肤表面的杂质，

用热水洗澡还可以促进全身血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。

此外，夏季天天洗澡还可以避免汗液堆积，降低湿疹、汗疹等疾病的发病率；

但过于频繁洗澡会损坏皮肤角质层，导致皮肤瘙痒等