这首歌叫做《青春修炼手册》。由TFboys演唱，这首歌在2016年风靡了大江南北，尤其是在青少年群体中非常受欢迎。这首歌曲字正腔圆，旋律欢快，歌词引人入胜，是一首充满着青春活力和正能量的歌曲。它的出现，让许多人重新认识了TFboys和他们的音乐，也成为了一代人青春回忆中的重要组成部分。这首歌曲的流行足以证明了它在青少年中的影响力及其美好的价值观。