《恋爱记》导出数据包括用户的个人信息、恋爱历程、交往对象的特征和互动记录等内容。

这些数据可以帮助用户分析自己的恋爱模式和偏好，了解自己在恋爱关系中的表现，以及对方的喜好和行为特点。

通过这些数据，用户可以更好地理解自己和他人，在恋爱关系中更加理性地处理情感，避免冲动和错误的决策，从而建立更加稳定和健康的恋爱关系。