元宵节生气了，首先别太过紧张，每个人都会有情绪波动的时候。这个时候，缓解生气的方法有很多，关键是要找到一个适合自己的方式。

你可以尝试以下几种方法：

深呼吸：这是最简单也是最有效的方法之一。当你感到生气时，试着深深地吸气，然后慢慢地呼气。重复几次，你会发现自己的情绪逐渐稳定下来。

转移注意力：不要让自己一直沉浸在生气的情绪中，试着转移一下注意力。比如，你可以去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、画画等。这样可以让你的心情得到放松。

找人倾诉：找一个信任的人倾诉一下，把你的不满和生气说出来。有时候，倾诉是一种很好的情绪释放方式，也能让你得到一些建议和支持。

做一些放松的活动：比如瑜伽、冥想、散步等。这些活动可以帮助你放松身心，缓解紧张的情绪。

给自己一些时间：有时候，生气是因为一些事情超出了我们的控制，让我们感到无力和沮丧。这个时候，给自己一些时间，让自己冷静下来，思考一下解决问题的方法。

最重要的是，要记住生气是一种正常的情绪反应，不要太过压抑或忽视它。找到适合自己的方式，让自己的情绪得到释放和缓解，这样才能更好地面对生活中的挑战。