女生洗头不炸毛的方法如下：

把头发梳理顺 。在洗头前要用大齿的梳子把头发梳顺，可以避免洗头时打结等情况，还能减轻头发受损程度。

加入少量橄榄油 。如果头发比较干枯，可以在头发上涂抹少量的橄榄油，有滋润头发的效果。

选择适合自己的洗发水 。要选择和发质适用的洗发水，同时还要注意动作轻柔，防止用力过猛。

此外，不在睡觉前洗头、用淋浴方式洗头、用护发素保护等方法也可以避免头发炸毛。