乏步，顾名思义，是一种缓慢、轻松的步行方式。与传统的快速跑步或高强度锻炼相比，乏步更注重的是长时间的持续运动，而不是短时间内的剧烈运动。

在进行乏步时，人们可以自由选择适合自己的速度和路线，让身体在轻松的状态下逐步达到锻炼的效果。