哎呀，大人的门牙缝隙大，确实是个让人头疼的问题呢。不过别担心，这里有一些方法可以帮助你解决这个问题。

首先，你可以去牙医那里检查一下，看看是否需要矫正治疗。如果是因为牙齿排列不整齐导致的缝隙大，牙医会给你制定一个个性化的矫正方案，通过长时间的治疗来缩小缝隙。

另外，你也可以试试一些日常的小妙招。比如，每天用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生；还可以试试用门牙夹住一片纸，每天练习一段时间，也有助于缩小门牙缝隙。当然啦，这些方法都需要耐心和坚持，不能指望一蹴而就哦。希望你能早日解决这个烦恼，拥有美丽灿烂的笑容！