2023 年启动，2025 年正式实施，采取每年延迟 2 个月的模式，对 1965 年至 1990 年出生的人群均有不同程度的影响。

推算公式：2025 年实施延迟退休，1965 年出生的男性、1970 年出生的女性干部、1975 年的女性工人、1980 年出生的女性特殊工种，成为历史上第一批坐上延迟退休“首发车”的人。

以此类推：男性每年延迟 2 个月。从 2025 年到 2055 年合计延长 5 年（60 个月）达到 65 岁目标。2055 年，1995 年出生的男性年满 60 岁（现行的法定退休年龄），已经完全过渡到 65 岁退休。