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半马最后几公里迈不动腿
时间:2025-04-11 04:53:09
答案

的原因可能有以下几点:

体能分配不均 。比赛前期跑的过快,远超出自己平时跑步的配速,导致体能消耗过快,后半程迈不动腿。

跑量不足 。总跑量和单次跑量不足,没有对自身的实力有明确的感知,配速十分不稳,日常应尝试训练自己稳定配速的能力。

缺乏意志力 。比赛后期身体疲惫,意志力薄弱,也会产生迈不动腿的现象。

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