菠萝是一种健康的水果，富含维生素C、钾和膳食纤维。根据不同的大小和品种，菠萝的热量也会有所不同。一般来说，一块中等大小的菠萝（约为3杯菠萝块）大约含有160至180卡路里的热量。但需要注意的是，如果菠萝被浸泡在糖水或者淋上了糖浆，其热量会增加。因此，对于想要减肥或控制身体重量的人，建议食用新鲜、未加工和无糖的菠萝。同时，应合理控制食用量，以避免摄入过多的卡路里。