桂圆是一种常见的水果，它不仅味道甜美，还有多种好处。首先，桂圆富含营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于滋补身体。

其次，桂圆具有调节神经系统的功效，有助于缓解疲劳和压力。最后，桂圆还具有抗氧化和抗衰老的作用，有助于保护身体健康。因此，平时多吃一些桂圆，不仅可以增加身体的营养，还可以提高免疫力，让身体更加健康。