1. 找到和拾取投掷物品：在游戏中，您可以在地图中找到各种类型的投掷物品，如手榴弹、烟雾弹等。您可以通过探索建筑物、掠夺敌人的尸体或打开补给箱来获得这些物品。
2. 选择投掷物品：一旦您拾取了投掷物品，您可以通过点击或者滑动屏幕上的相应按钮选择将其装备到手中。
3. 准备投掷物品：当您装备了投掷物品后，您可以按住屏幕上的相应按钮来准备投掷动作。在准备动作期间，您可以调整投掷的力度和角度。
4. 扔投掷物品：一旦您调整好了准备动作，松开按钮即可将投掷物品扔出。投掷物品会按照您的准备动作飞出，并在碰撞到地面或墙壁时起爆或释放烟雾。
请注意，不同类型的投掷物品具有不同的使用效果和投掷方式。在游戏中，您可以通过尝试和实践来熟悉不同物品的使用特性和操作方法。