日常生活中黄米芝麻馅元宵的热量：312大卡(100克)。黄米面用温水和成面团。将黄米面团放在锅里蒸，待上汽儿后蒸20分钟。案板上弄一点水，把黄米面团拿出来放到不烫手了就揉它。如果粘手就沾点水即可。