欧陆式早餐通常包括面包、黄油、果酱、鸡蛋、火腿、奶酪等食品。以下是一些常见的欧陆式早餐姿势：

1. 面包夹火腿和鸡蛋：将一片面包涂上黄油或果酱，放上火腿和鸡蛋，卷起来即可。

2. 面包夹芝士和火腿：将一片面包涂上芝士和火腿，卷起来即可。

3. 面包夹鸡蛋和蔬菜：将一片面包涂上黄油或果酱，放上鸡蛋和蔬菜，卷起来即可。

4. 煎蛋三明治：将两片面包夹上煎蛋、生菜和番茄等蔬菜，即可享用。