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陈式三十四式拳谱
时间:2025-04-12 23:25:19
答案

陈式太极拳三十四式拳谱是陈式太极拳的一个简化套路,它是在陈式太极拳老架一路的基础上简化而来的。以下是陈式太极拳三十四式拳谱的动作名称:

起势

揽雀尾

单鞭

提手上势

白鹤亮翅

搂膝拗步

手挥琵琶

搬拦捶

如封似闭

斜飞势

肘底捶

倒卷肱

左右穿梭

左右野马分鬃

云手

单鞭

高探马

右蹬脚

双峰贯耳

左蹬脚

转身下势

海底针

闪通背

白蛇吐信

右拍脚

左右伏虎势

右下势

金鸡独立

指裆捶

揽雀尾

单鞭

左下势

上步七星

退步跨虎

转身摆莲

弯弓射虎

收势

陈式太极拳三十四式拳谱是太极拳的一个简化套路,它保留了陈式太极拳的基本特点和技法,适合初学者学习和练习。在练习时,需要注意动作的规范性和协调性,注重呼吸和意念配合,以达到强身健体、修身养性的目的。

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