调理近视眼需要从生活习惯、饮食、眼保健操等方面入手。首先，保持良好的生活习惯，避免长时间用眼和熬夜，不要过度使用电子产品。

其次，饮食要均衡，摄入充足的维生素和营养成分，多吃深色蔬菜、水果和富含蛋白质的食品。最后，要注意眼部保健，做眼保健操、洗眼、用眼药水等可以有效缓解眼疲劳和近视症状。调理近视眼需要坚持长期的锻炼和保养，同时要保持乐观的心态和良好的生活习惯，才能更好地预防和治疗近视眼。让我们铭记爱护眼睛的重要性，养成良好的生活习惯，保持眼睛健康和明亮！