手机降温的原理是通过散热排气来降低手机内部的温度，具体方法包括改善散热通道、降低电源供应温度和控制CPU运转频率等。

通常，手机发热是因为CPU的高速运行产生了热量，当温度过高时，手机会出现卡顿、应用崩溃等问题。因此，通过降温来提升手机性能和延长使用寿命是十分必要的。在日常使用过程中，可以通过关闭不必要的应用、保持通风良好的环境、避免长时间游戏使用等方式来帮助手机降温。