一般来说，偶尔熬夜一两次是可以的，但经常熬夜不宜，会影响身体健康。要熬夜的话，最好保持良好的作息时间，不要熬夜过久。另外，最好多吃些补充能量的食物，尽量补充充足的睡眠，尽量不要以熬夜来解决问题。