肚子在晚上感到饥饿的主要原因是因为代谢速度变慢，身体需要更少的能量。此外，睡眠也会影响食欲。睡眠不足会导致身体分泌一种称为胃泌素的激素，它会增加食欲。而且，夜间过度吃零食或饮料也会让肚子更饿。

解决这个问题的方法是保持健康的饮食习惯，特别是晚餐不能过量，规律作息，每晚保证足够的睡眠时间，避免在晚上过度消耗能量，同时选择健康的零食来满足肚子的需求。