1. 坚持防晒：每天早晚正确的涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害，以免引起晒斑。

2. 注意膳食：多吃富含维生素A、C、E、B族等营养物质的食物，这些营养可以抗氧化，抵抗皮肤老化，有助于消除晒斑。

3. 采用护肤品：护肤品中常含有美白成分，如维生素C，可以改善色素沉淀，减少晒斑的产生。

4. 定期补水：定期做补水面膜，可以滋润皮肤，减轻晒斑，促进皮肤恢复正常。