可以采取以下措施：
1.保持适当的用眼距离：与电脑屏幕保持约50-70厘米的距离，并使屏幕位于眼睛水平线以下约20度的位置，以减轻眼睛的负担。
2.每隔20分钟休息一下：遵循“20-20-20”规则，每隔20分钟将视线从屏幕上移开，看20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。这有助于缓解眼睛疲劳。
3.眼保健操：定期进行眼保健操，如眼球旋转、眼睛按摩等，以缓解眼部肌肉疲劳。
4.保持室内湿度：使用加湿器或在室内放置一碗水，以增加室内湿度，缓解眼睛干涩。
5.避免长时间使用电脑：尽量减少连续使用电脑的时间，每隔1-2小时起身活动一下，让眼睛得到休息。
6.使用滴眼液：在眼科医生的建议下，可以使用滴眼液，以保持眼睛湿润。
7.调整屏幕亮度和对比度：根据环境光线调整电脑屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。
8.减少屏幕反光：确保电脑屏幕背后没有强光，使用防反光屏幕保护膜以减少眼睛疲劳。