电子表格中填写内容在默认情况下是会自动换行和调整单元格大小的，如果想要将填写的内容固定到方格内，需要进行以下操作：

首先选中需要固定内容的单元格，然后点击“格式化单元格”选项，进入“对齐方式”标签，勾选“自动换行”选项后再勾选“文本收缩”选项，并将“水平对齐”和“垂直对齐”都设置为“居中对齐”，最后点击“确定”按钮即可。这样在填写内容时，无论内容多少，都会被自动调整至单元格大小内，并固定在其中。