头发健康自测需要了解以下几个方面：头皮是否健康，头发是否易脱落或分叉，头发是否缺乏光泽等。

可以通过观察头发是否有过分的油腻或干燥、头皮是否有屑或瘙痒、每天掉头发的数量是否较多、头发是否起静电等进行初步判断。

此外，饮食和生活习惯也与头发健康有关，应保证充足的营养和水分，避免使用化学处理头发的产品，合理洗护头发等。如有头发健康问题，应及时采取措施保护修复头发。