要想收紧肚皮下垂，需要综合多种方法。首先要注意健康饮食，避免摄入过多高热量的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。同时要加强有氧运动和力量训练，例如慢跑、瑜伽等，这对提高代谢率和增强肌肉有很好的效果。

还可以进行按摩、拔罐、刮痧等方法，促进血液循环和淋巴排毒，并在日常生活中保持卫生，避免长期保持一种姿势。持之以恒地坚持这些方法才能有效收紧肚皮下垂。