选择白色内搭的克重时，需要考虑多个因素，包括季节、个人偏好以及搭配的服装。以下是一些指导性的建议：

季节：春夏季节适合的面料克重一般在160克到220克之间，这个范围内的面料既不会过于透薄，也不会过于厚重，保持了适度的透气性和舒适度12。

个人偏好：如果你不喜欢透肤的感觉，也不希望在夏天出门时衣服完全湿透，那么克重在160克到300克之间的白色T恤衫可能会是一个合适的选择3。

搭配服装：不同的服装搭配可能需要不同克重的白色内搭。例如，搭配短裙或短裤可能更适合较轻薄的面料，而搭配阔腿裤或长裙则可能更适合克重稍重一些的面料。

综合以上信息，建议选择180克到260克之间的白色内搭，这个克重的面料既不会过于轻薄导致透肤，也不会过于厚重影响透气和舒适度24。这样的选择可以适应大多数日常穿着场合，同时也能够保持良好的版型和面料质感。