每件事都有至少三个解决方法：

1，没有任何行动：我们不付诸任何行动，不去理睬这件事。

2，沿用以前无效的模式：使用以前无效的方法处理，结果是使用旧的方法得到旧的结果。

3，为了突破，把焦点放在找出第三个方法上：问自己“我可以做些什么来解决它？”这样就不会一直陷在问题中，从而减少内耗，把更多精力放在解决问题上。